Critical alignment yoga

Het doel van Critical Alignment Yoga is om de natuurlijke uitlijning van het lichaam te herstellen door middel van specifieke ademhalingstechnieken, houdingen en lichaamsbewustzijn.

Het richt zich voornamelijk op het versterken van de diepere, stabiliserende spieren van het lichaam, terwijl tegelijkertijd de mobiliteit van gewrichten en de flexibiliteit van het lichaam worden bevorderd. Door de juiste uitlijning en het ontwikkelen van stabiliteit in het lichaam kan CAY helpen om chronische pijn, stress en lichamelijke klachten te verminderen. Het biedt ook een integrale benadering van zowel fysieke als mentale gezondheid.

Samenvattend is Critical Alignment Yoga dus een methode die het lichaam helpt om zijn natuurlijke balans en kracht terug te vinden, met een focus op uitlijning, ademhaling en lichaamsbewustzijn