5,0 op basis van 45+ reviews
Het doel van Critical Alignment Yoga is om de natuurlijke uitlijning van het lichaam te herstellen door middel van specifieke ademhalingstechnieken, houdingen en lichaamsbewustzijn. Het richt zich voornamelijk op het versterken van de diepere, stabiliserende spieren van het lichaam, terwijl tegelijkertijd de mobiliteit van gewrichten en de flexibiliteit van het lichaam worden bevorderd. Door de […]
Inyasa yoga is een dynamische en vloeiende yogastijl die de bewegingen van het lichaam verbindt met de ademhaling. Het woord “vinyasa” komt van het Sanskriet en betekent “het op een speciale manier rangschikken”, wat verwijst naar de opzettelijke en bewuste volgorde van de houdingen (asanas) die in de praktijk worden uitgevoerd. In vinyasa yoga beweeg […]
Yin yoga is een langzame en meditatieve yogastijl die zich richt op het dieper rekken van de weefsels in het lichaam, zoals de pezen, ligamenten en gewrichten. Het draait bij yin yoga om het langere tijd vasthouden van houdingen. Kenmerken van yin yoga zijn: Yin yoga is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar […]
Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asanas), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het woord “hatha” komt uit het Sanskriet en betekent “kracht” (ha) en “maan” (tha), wat de balans tussen de mannelijke en vrouwelijke energieën symboliseert. In deze context […]
Svasthya Yoga is een holistische benadering van yoga die zich richt op het bevorderen van lichamelijke, mentale en spirituele gezondheid door middel van evenwichtige yoga-oefeningen. Het woord “Svasthya” komt uit het Sanskriet en betekent “gezondheid” of “welzijn”, waarbij “Sva” verwijst naar “zelf” en “Sthya” naar “vestigen” of “staan”, wat samen betekent “in je eigen welzijn […]
Pilates is een fitnessmethode die zich richt op het versterken van de diepe kernspieren, het verbeteren van de houding, flexibiliteit en balans, en het bevorderen van de algehele lichaamsbewustzijn. Het werd in het begin van de 20ste eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates, die het oorspronkelijk noemde “Contrology” om de nadruk te leggen op het controleren […]
Relax Flow Yoga is een zachte en rustgevende yogastijl die gericht is op het creëren van een vloeiende, kalmerende ervaring. Deze stijl combineert de vloeiende bewegingen van vinyasa yoga met langzamere, ontspannende houdingen en ademhalingstechnieken. Het doel is om zowel het lichaam als de geest te ontspannen, terwijl de flexibiliteit, balans en kracht geleidelijk worden […]
Lower Back Yoga verwijst naar een yogapraktijk die specifiek gericht is op het versterken, ontspannen en verlichten van spanning in de onderrug. Deze stijl van yoga omvat een reeks houdingen en oefeningen die zijn ontworpen om de spieren in de onderrug, heupen en buik te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en pijn of ongemak in […]
Stress release verwijst naar technieken of activiteiten die zijn ontworpen om spanning, zorgen en emotionele belasting die door stress zijn opgebouwd, los te laten en te verminderen. Het doel van stress release is om het lichaam en de geest te helpen ontspannen, het stressniveau te verlagen en een gevoel van welzijn te herstellen. Kenmerken van […]
